Vamos Dietar: Precisando de inspiração?!

Boa tarde, meus fitness!!!!
Hoje a coisa tá boa por aqui!! Vamos conhecer um pouquinho sobre a história da LINDA E MUSA Camila Lyra, atleta da categoria Bodyfitness/Figure de apenas 23 aninhos e que já é mamãe e um exemplo de superação e inspiração para muitas mulheres?! Genteee "a miserável" só começou a malhar há apenas 2 aninhos!! Eu to há mais de 10 na labuta e nem cheguei aos pés dessa linda! Pode isso?! kkk Miloca é pernambucana, mas atualmente mora em João Pessoa (paraiba). É formada em Contabilidade e, por ter se apaixonado por esse mundo fitness, tá estudando Educação Física! Será que será uma super mega personal?! Vejam só como uma dieta limpa e treino certo DÃO RESULTADO!! Sem mais, vamos conhecer um pouquinho sobre essa musa!

1. Camila você malha há quanto tempo?

Malho há 2 anos e 2 meses (comecei 8 meses após o nascimento do meu filho)

2. Quando decidiu levar os treinos "pra valer" e passar a competir?

Há 8 meses que treino e faço dieta voltados para competição, e desses 8, há quase 2 meses que entrei na equipe de Roberto Bueno.

3. Já participou de quantos campeonatos?

Até hoje participei apenas de um!

4. Qual a sua categoria? Pretende ficar nesta ou mudar com o tempo?

Estou na categoria BodyFitness/Figure.. e estou adorando, sem planos para mudanças!

5. Você treina quantas vezes na semana e por quanto tempo?

Treino 6x durante a semana, cerca de no máximo 1h30.. dependendo do treino.

6. Para você quais as mudanças psicológicas que a malhação lhe traz?

É uma modalidade que se você souber absorver bem seus pontos positivos, pode levar tudo para o seu dia a dia.. como disciplina, determinação, foco. São coisas que se aprendem ralando todos os dias atrás de seus objetivos, e que se não tiver, não consegue.

7. Em termos de mudanças de composição corporal, no seu caso, o que mais lhe chamou atenção no seu corpo em relação às principais alterações percebidas?

Nossa! Superior em geral, mudou bastante! Costas, ombros..

8. Qual a parte do seu corpo que mais gosta e a que menos gosta?

Sou apaixonada por toda parte do meu corpo, se não eu nem deveria estar competindo hehehe mas enfim, o que gosto mais são os deltoides.. e o que gosto menos... sabe que nunca pensei nisso???

9. Qual o grupo muscular que mais ama treinar e o que mais detesta?

Adoro treinar superior, e odeio treinar pernas!!

10. Como é, basicamente, a sua dieta? (sem ser no período pré-contest)

O período off no caso, é sempre mais tranquilo, dá para comer um açaí nos finais de semanas.. porém a base se mantém a mesma.. frango, peixe e batata doce!

11. E no período pré constest (pre campeonato)?

O pré contest é aquele que não se pode sair da linha... comida regrada, medida.. mas quanto mais simples melhor.. batata doce, frango, peixe, um arroz integral, claras... tudo bem simples.

12. Para você qual a maior dificuldade na dieta? (doces, massas, bebida alcoolica, etc)

Nenhuma!! Massas e alcool nunca fui fã! E doce eu consigo adaptar na dieta.. como uma gelatina de morango hehehe enfim não tive dificuldade em abrir mão dessas coisas.

13. Acha possível ter um corpo sequinho e marcado, estilo ao das atletas bikini fitness, e ter uma vida social legal - incluindo uma bebidinha no fds e um docinho no domingo? (rsrs)

Acho sim, conheço muitas pessoas que são assim, porém, digamos que a genética ajuda bastante, além de ter uma determinada disciplina durante a rotina diária, é importante.

14. Como eram seus hábitos alimentares antes de passar a levar essa "fit life style"?

Péssimos!! Rsrs chocolate, biscoitos... frituras e gorduras todos os dias, inclusive todo jantar era um macarrão instantâneo! Rsrs Não sei como, mas sobrevivi!!!

15. Você se considera uma pessoa ansiosa para comer e conseguiu controlar a boca através da disciplina e determinação adquiridas com este estilo de vida?

Em relação à disciplina e determinação eu adquiri muito nova ainda, desde que me lembro treinei karate e seguia sempre uma rotina que exigia muito foco (porém não exigia dieta hehehe).. Então sempre fui radical. Se é para fazer, vamos fazer 100%. Conseguir controlar meus “desejos” por comida, não foi difícil.

16. Qual a mensagem que você daria para as meninas que querem mudar o shape e passar a ter mais comprometimento com a dieta e treino, mas sentem dificuldade para encarar isto? (Devido às "tentações nossas de cada dia")

Seu corpo é o resultado de como você leva a sua vida. Se você é uma pessoa determinada, focada e disciplinada e souber aliar isso à prática de esportes e a sua alimentação você terá o corpo que deseja. Não sei se percebeu, mas a raiz de tudo isso está no seu ‘cérebro’: na sua vontade, na sua mente. E a chave está aí, é preciso ter uma mente preparada, para enfim poder preparar o seu corpo. É importante que se comece pela mente. Você primeiro tem que querer isso de verdade. Tentações, críticas e obstáculos vão existir SEMPRE! Mas você só vai enxergar isso quando tirar o foco do seu objetivo. É uma luta consigo mesma, sabe? O prazer da vitória tem que vir de dentro de você e não para os outros. E aí quando vc negar aquela deliciosa torta de chocolate com morango, vai se sentir bem e orgulhosa de sí mesma.. Não existe segredo, só força de vontade!

E ai, gente?! Bateu a vontade de sair correndo pra ir pra academia e comer limpinho?! Ela é demais!